近年来，我国肝病患者人数逐年递增，每年因肝癌去世的人数高达30万，“肝病大国”便由此而来。
肝脏作为人体内主要的器官之一，不仅肩负着代谢、解毒、免疫等功能，还可以合成并分泌胆汁。而人体中80%的化学反应，肝脏也都参与其中。
作为人体中最大的“化工厂”，它极易受到伤害。由于肝脏缺少痛感神经，即便受到创伤，也不会轻易表现出来。
所以，及时、科学呵护肝脏健康，是避免肝脏受到损伤的关键。
肝病“到来”前，身体会有以下4种异常，占2个，就要尽早就医检查
异常1、晨起乏力
一般而言，经过一夜的休息和调整，人们早起的状态应该是精神奕奕、充满活力。
如果在睡眠充足的早起就感到分外乏力，打不起精神，就要考虑是不是肝脏出现了异常。
肝脏是合成能量的场所，用于供给能量的糖原就是在肝脏内进行合成的。
一旦肝脏出现了损伤，就会导致糖原的合成速度明显减慢，从而致使体内能量不足，就会出现有气无力、精神疲惫等现象的发生。
异常2、黑眼圈严重
若是在睡眠时间和睡眠状态都良好的情况下，出现了较为严重的黑眼圈，脸色也呈现暗沉的状态，就要注意或是肝脏出现了损伤。
因为肝脏可以分解人体内血液中的毒素，以起到“清洁”血液的作用。
一旦肝脏出现损伤，就会导致毒素分解功能因此而减弱，造成血液内的毒素无法被分解掉，就会在血管壁进行囤积。
而脸部皮肤内血管密集，尤其是眼部周围。因此，会带来严重的“熊猫眼”和明显的皮肤暗沉现象出现。
异常3、刷牙出血
早起刷牙出血，很多人都经历过。但是如果频繁的出现无缘无故就牙龈出血的现象，有可能就是肝病来临前的征兆。
因为肝脏具有合成凝血因子的功能，所以一旦肝脏受损，凝血因子的合成数量就会受到影响。
致使凝血功能出现异常，进而导致刷牙出血，甚至频繁流鼻血的现象。
如果长期频繁的异常出血，就要及时就医检查，切莫大意。
异常4、头发油腻
肝脏在受到损伤时，头发出油过多是其中较明显的症状之一。
因为肝脏在人体内肩负着脂肪代谢分解的功能，一旦肝脏出现损伤，会影响其代谢功能，致使多余脂肪囤积在毛囊内，出现头发严重油腻的现象发生。
如果长期如此，毛孔出现了堵塞，进而会导致脱发、掉发，严重的还会影响到脂肪肝出现几率增大。
专家提醒：春季养生先养肝，坚持“两多三少”，肝脏会感谢你
【 两多 】
1、多运动
适当运动不仅能加快人体新陈代谢，还能有效提高人体免疫力。
运动时消耗的大量脂肪，在保持体形的同时，还可以降低生成脂肪肝的风险。
选择一项适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等不剧烈的运动项目，坚持一段时间，就能看到效果。
2、多喝水
水分的及时补充，不仅能为肝脏提供干净湿润的工作环境。还能增强体内血液循环，促进人体新陈代谢，当然在喝水的同时也可以加入一些绿色小植物，养肝效果更惊人。
如黄精、菊花、捛人参等，都是养肝护肝的绝佳小能手。
中医认为：捛（LV）人参，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也被医学界冠于“养肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。
【 三少 】
1、少熬夜
科学研究表明，晚上11点~凌晨1点，是肝脏进行排毒的黄金时间。
如果此时还未入睡，就会影响到肝脏排毒的正常进行，进而造成毒素在体内堆积，并诱发肝硬化生成。
养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，尽量十点半之前进入睡眠状态为最好。
2、少喝酒
大家都知道，喝酒伤身。因为酒精的主要成分是乙醇，在其进入身体之后，要依靠肝脏进行代谢。
若是长期大量饮酒，过多的乙醇无法及时被代谢掉，从而会生成乙醛，这是一种有毒物质，会损害的肝脏的健康，进而诱发脂肪肝。
为了身体健康，务必少量饮酒。
3、少生气
经常发怒，会造成肝气郁积，从而影响到肝脏的正常运作，并诱发多种肝脏疾病。
日常生活中，一定要保持一颗平常心。少生气，少动怒，毕竟气坏了身体，谁也替不了。
