中医经络拍打拉筋，拉筋方法，健身，气功，易筋经，拉筋方法，在医疗界，至今仍然有许多人不同意以下观点：人体所有解剖结构不是孤立的，身体记忆（人体内部的信息存储，不限于大脑）也是治疗过程的一个组成部分。传统医疗通常区分对待人体各个解剖结构，而要想让医疗领导者和科学家接受新观念将是一件非常困难的事。
拉筋方法，中医经络学，运动养生，健身气功，易筋经，手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思退。拉筋伸展运动，进步起势把、翻身把、左右把如猛虎下山。两手出洞入洞要随身，身起足不起是枉然，足落身不下亦是枉然。
中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经就是通往五脏六腑的主要干道，络则为连接各干道的支线。如果把人体比作一座城市的话，那么经络就是纵横交错的道路系统，若其中一条道路因故无法行驶，就有可能造成整个城市的交通瘫痪，经络至于人体的功能也是如此，每一条经络都有其特有的功能，相辅相成，缺一不可。
拉筋方法，中医经络学，运动养生，健身气功，易筋经，花势虽明，不算武艺，远近并济，用与临场，不定孰势，随高打高，随低打低，或拳或把，望着就打。拉筋伸展运动，岂知武艺多术，绝口不谈，惟惑乱人心，反悟身能战，勇而无凶像，心平气稳，血肪贯通，日积月累，循序渐进，成熟之后，三节、四梢不见，生于自然。
中国传统的中医经络学已有几千年历史，其神奇功效是举世公认的。“经”的原意当“纵丝”讲，有路径的意思， “络”的原意当“网络”讲，简单说就是主路分出的辅路。那么何为经络呢？能交言语，莫交心，手到不如心到，心为君、四梢为臣，心为将、四梢为兵。君与臣、将与兵，共合一处自无不胜。学者立志慎哉。
经络是经脉和络脉的总称，古人在练习气功时发现人体上有一些纵贯全身的路线，这些组织起到了沟通各个脏腑功能的作用，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分支，在分支上又有更细小的分支，古人称这些分支为络脉，“脉”是这种结构的总括。
扁鹊、涪翁、华佗等许多家喻户晓的名医均擅长针灸治病，成为这一时期的代表性医家。扁鹊擅长运用针砭、火灸、按摩等多种方法治疗疾病；扁鹊治疗虢太子的尸厥，采用磨制的针石针刺百会穴结合在两胁下药敷，病人不久便痊愈了。华佗，东汉名医，精通内、妇、儿、针灸各科，外科尤为擅长，与董奉、张仲景并称为“建安三神医”。
中医讲“不通则痛”，经络壅塞会导致气血不畅通，气血不畅通则导致体内器官不能正常运转，器官不能正常运转，则会引发各种不适症状，严重者就会引发各种疾病。由此可知，经络壅塞是疾病的根本，只要疏通了经络，自然就可以掐掉病根，有效养护人体健康。
拉筋伸展运动，包括生理学和柔软度，拉筋伸展操的好处，不同类型的拉筋伸展操，练习拉筋伸展操的安全要点等等。这个道理在所有人身上都适用，有些人可能天生肌力强或柔软度好，但如果完全忽略其他体适能的要素，就非常不明智。此外，某个关节或肌群的柔软度佳，并不表示他全身的柔软度都很好。所以，柔软度只能用特定的关节或肌群来定义。
拉到的肌群，主要肌群：比目鱼肌。次要肌群：胫骨后肌、 拇长屈肌、趾长屈肌、腓骨长肌、腓骨短肌。拉伸，是自我健康护理中最精要的方式之一。压腿，一个很常见的拉伸动作。可全部老年人，大多数中年人，多数青年人，还有一些少年，都很难达到理想的压腿效果。
拉伸，可以改变每天各种活动的效果，比如有些人想跳舞，可总觉得动作不够优美，通过特定的拉伸，可明显改善；有些人总觉得自己弯腰时候不舒服，那针对腰部拉伸，也可以改善这种状况。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，经络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
拉伸中一些很难被拉伸到的肌肉群，本文就针对这些拉伸“盲区”一一精进拉伸，真正达到系统拉伸全身的目的。肩部。《黄帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。
动作诀窍，后脚的脚趾一定要朝前。如果脚趾朝向侧边， 会让小腿肌肉受力平均，时间久了会导致肌肉失衡。可通过放低身体来调整拉伸的强度。
