充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心...

作者 | 河南省中医院健康管理（体检）中心主任 刘永生 俗话说，饭吃好，病不找。随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食养生的重要...

中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了上工不治已病治未病，当中治未病其实包括未病先防、已病防变和瘥后防复三个阶段。...

中医讲肝开窍于目，不少长时间用眼的人群，常常眼睛干涩、酸痛，入春后容易干痒，或迎风流泪，在春季留意养肝明目，可以起到不错的效果。...

传统中医养生里，一个最为重要的知识点就是四时养生，也就是根据季节的变化，及时调整养生的侧重。而惊蛰过后很快就是春分。 那么，春分时...

春季养生主张 春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，以免影响身体的气血循行，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步...

春季养生常识 每天多喝水 春季天气转暖，人体的各项机能也越来越活跃，外加春季也是经常刮风下雨的天气，容易使人体的水分流失增多，多喝...

初春时节，阳光和煦，但气温忽高忽低，乍暖还寒。伴随着多变的天气，许多人身体上的小毛病也冒了出来。这几天，前往宁夏中西医结合医院普...