冬至到来就正式进入“数九寒天”，真正的寒冬天来了，现在正是一年中的阴中之阴！
因为冬至阴气至极，阳气初生，刚生出来的那点阳气，根本没法抵抗那么重的阴寒，所以从冬至到小寒这一个月，是真的特别冷，三九天也正是这段时间，是一种可以穿透到骨髓的阴寒！
传言说今年冬天是60年一遇的冷，不管是不是最冷，但肯定不会是暖冬，而且肃杀之气会很重，因为从五运六气来说，庚子年是一个充满肃杀之气的年份 。
这股肃杀之气，加上现在的主气是太阳寒水，客气是阳明燥金，水冷金寒，极能耗人我们的阳气，这段时间很多人已经出现了阳虚的症状，或者阳虚比往年更加严重；
比如手脚冰凉，是阳气被寒凉所伤，不能温煦四肢；
特别怕冷，吹了冷风容易流清鼻涕、头疼、咳嗽、鼻塞等，是阳气被束缚、肺气不宣；
早晨睡不醒、白天特别容易犯困，也是阳气不足的表现；
经常感觉胃寒、胃冷痛，容易拉肚子，经常流口水、吐白痰或水样痰；这都是阳气不足，寒湿郁积的症状
入冬以后，很多女生情绪低落、面色晦暗、经期推迟、白带多而清稀、痛经加重，也是由于阳气不足，无法温煦经络的原因。
所以，从今天开始，我们一定要做好下面这两点：
一是要好好养护我们身体里的那点初生阳气，要像农民育苗、妇人怀孕一样小心呵护；
1.保暖，这是最重要的，该穿秋裤就穿秋裤，衣服帽子围巾穿足了，如果还不暖和，没有暖气的冬天，冷到骨头里，本南方人都用这些续命！
2.多活动身体，比如说散步、快走、跑步、瑜伽、八段锦之类，动能生阳，而且活动后血液循环起来了，身体也暖！
3.保证睡眠。《黄帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开洩的气机，要收藏住，而睡觉本身就是一种很好的藏的状态。
二是必须要用一点阳性的东西，快速启动你的阳气，把寒气逼出来！
平时可以经常吃点生姜当归羊肉汤，经常艾灸一下关元穴、命门穴，温补肾阳。
