养生不问出处，
健康当思原由。
还在为一到冬季就手脚冰凉而烦恼吗？
嘘~
小李这有一本邵院养生"秘籍"哟！
你要悄悄养生 ，惊讶所有人！
第一式：“粥”到“暖”到，唤醒活力
寒冷的冬天，
早上喝一碗养生粥，
美味又健康。
养生粥品种丰富，
可供诸君挑选。
三千粥种取一欢喜之粥，
干完养生粥得一元气满满的早上。
第二式：不多不少，点到为止
有些邵侠是百分百的肉食动物，
有些邵侠是素食主义者。
无论是前者还是后者，
第二式都值得“修炼”。
此招的核心是荤素搭配，
当然微量元素，
如铁，锌，钙等小可爱们，
也不可缺席哦～
第三式：全副武装，留住温暖
一阵寒风刮过脸如细针到此一游。
养生邵侠们谨记四字口诀——全副武装！
早早请出羽绒服大将，
培养围巾小兵，
不要忘了带上我方首席军师——秋裤。
邵侠们要努力打好抗寒攻坚战，
努力与寒冬抢夺温暖，
驻好养生的前线。
第四式：住有所通，通向养生
实验研究表明人在安静状态，
每小时呼出二十多升的二氧化碳，
所以，天冷也要记得开窗通风哦~
"秘籍"第四式传授给各位邵侠们，
让邵侠们的养生功力更上一层楼。
第五式：一呼一吸，养生功成
晨光熹微邵侠勤修“武艺”——晨跑，
晨跑乃邵院养生"秘籍"最后一式的核心。
“练功”非一日之事，
这要日积月累方可成功。
