导语：养生已经成为现在人最关注的事情，养生的队伍中不再只是老年人，还有年轻的身影，但是，究竟怎样才是真正的养生？养生的时候要注意什么？为了广大朋友能够进行正确，健康的养生，小编特地请教了身边的老中医，真是不问不知道，一问吓一跳。
一、中医劝诫，养生虽好，但是要做到5个“不要”
1、不要总是依赖补品
人们都知道养生好，但是不知道怎样正确的进行养生，干脆买来一大堆所谓的养生产品，依赖保健品进行养生，但是这样做不仅浪费钱，还根本起不到养生的作用，甚至可能危害身体健康。
人们不知道的是，养生其实是一个系统的活动，至于生活健康才能做到真正的养生，如果生活中总是熬夜、蹦迪、不运动，那么吃再多的补品还是没用，除此之外，相信人们都听过“是药三分毒”，即使是补品中也会含有对身体有害的物质，经常服用不仅会对肝脏造成威胁，还有诱发一系列的疾病。
以，想要养生一定要“管住嘴、迈开腿”，少吃油腻、高蛋白的食物，尽可能是进行有效的运动。
2、不要盲目信从
现在的养生“小妙招”越来越多，但是这些养生方法并没有科学依据，甚至有的只是靠着想象编造出来的，老中医给我们讲了一个他亲身经历的故事。
前几天，一位患者歪着脖子走了进来，本以为只是简单的落枕，想要老中医帮忙推拿一下就行，但是老先生一看就知道问题没有那么简单，带着患者进行了全面的检查，检查结果一出来，男子整个人都蒙了，因为长时间不正确的睡姿，男子的脊椎已经新出现了严重的问题。
细问才知道，男子的老婆不知道在哪里看的养生“妙招”，坚持睡觉要枕低枕头，尽管男子多次表示不舒服，最终还是没有拗过自己的妻子，却不想正是因为自己的不坚持，让自己变成了现在的样子。
老中医表示，也会有的养生方法是正确的，但不一定适合每一个人，养生也要根据自身的情况进行，而不是听说哪一种方式好，就跟着做什么。
3、不要钻牛角尖
情绪不仅仅影响着人的心情，更重要的是还会影响人的身体，当出现消极、暴躁的 情绪时，会抑制肠胃的运动，从而引起消化不良，甚至是肠胃疾病，所以生活中要学会看开一点，不给自己找麻烦，“没心没肺”也许不是坏事，身体变差才是真正的坏事。
4、不要吃太多
“中医讲究吃饭吃八分饱”，不管多好吃的饭菜都不会多吃一口，但是生活中很多人做不到这样，可能是因为今天的饭菜好吃，所以一种舍不得放下筷子，等到放下筷子的时候，就会发现自己已经撑得不得了；还可能是因为舍不得，这个菜已经吃了好几顿了，再不吃光就要坏掉了，所以自己努努力，把它吃光。
这些看似不起眼的事情，积攒在一起就变成了大事，肠胃整日处在“高负荷”的工作中，根本得不到应有的休息，长此以往，很容易发生问题，除此之外，大量的脂肪进入体内得不到排解，会造成身体肥胖，肥胖是很多慢性病的基础。
5、不要和自然对着干
万物生长，皆有规律，养生也是，很多养生会和季节、天气有关，比如“春捂秋冻”，“日出而作，日落而息”，这些都是有一定的规律的，如果偏偏觉得“我命由我不由天”，黑白颠倒，很快就会感觉到自己的身体出现了问题，严重的话还可能引起癌变。
结语：养生不能只是说说而已，还要落到实处，最重要的是，要坚持养生，只有对自己的身体足够用心，身体才会回以健康给你，不要觉得自己还年轻，“养生”离自己还很远，等到老年之后，就会发现一切已经晚了，只能用金钱来买自己的健康。
