在他的膝盖上有越来越多的问题。在膝盖上锻炼有什么好办法吗?

　　为什么人们有膝盖疼?

　　为什么膝盖磨损?液体积聚和水肿是怎么来的?无缘无故地，这些事情怎么会发生呢?

　　膝盖是关节。如果我们总是蹲下和折叠，它就像轴承一样磨损。随着年龄的增长，气血不是那么多，膝盖上的气血总是磨损的。

　　因此，特别是气血润滑油充足，润滑油少，磨损问题。这时，寒冷又进来了，在缺血的情况下，膝盖只能磨损得更多。这就是为什么许多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

　　拍打膝盖的好处。

　　许多人说锻炼是好的，这取决于锻炼是什么。如果你的膝盖磨损了，锻炼只会使事情变得更糟。膝阳关闭可以减轻疼痛，但如何使它不疼痛是最基本的。所以治愈它的方法是让它从一开始就保持新鲜的血液。

　　让血液来的最好方法是拍打膝盖，这样你就会发现气和血很容易跑到膝盖上。膝盖和腿部的局部温度增加了血液循环。例如，膝盖软，膝盖骨刺和不明原因的疼痛立即有效缓解。

　　另一方面，中医称膝盖为肌腱，膝盖为肌腱。而和主要肌腱的肌腱首先是治疗。打膝盖是补充的一种方法。

　　拍摄要点：你必须彻底打破它的前后。