谷雨节气，中医教您养生！

谷雨是春季最后一个节气，如何养生保健，还看中医为您支招！

春季万物复苏，人体肝气当令，宜养肝；春末，气温逐渐升高，降雨增多，湿度变大，中医认为，湿盛则易伤脾阳，影响健运而阻碍吸收。因此谷雨时节，在养肝的同时还应补脾，以促进新陈代谢，提升正气，预防疾病。

谷雨时节，可用健脾祛湿的膳食进行调养，如红豆薏米汤、玉米须大枣粥、山药排骨汤、茯苓饼等。

另外，谷雨节气还应注意保暖；过敏体质做好防护，尽量避免蚊虫叮咬；适当运动，增强体质，提高免疫力。