在日常生活中，总有一些小细节是被我们忽略的，作为中医来讲，是药三分毒，所以，更倾向于食疗养生，这5种蔬果，不仅可以清肝明目还能健脾胃！
1、豆苗
是的，你没看错，绿油油的豆苗营养可是不容小觑的，特别是叶绿素和镁元素含量是很高的，除此之外，还还有很高的蛋白质，而且对肝脏是非常有好处的！
2、西瓜
西瓜，作为一种常见的水果，特别是夏天到了，非常受人欢迎，但是我们只知道它的美味，却不知道它的营养价值也是非常高的！不仅可以清热解毒，还能疏通肝胆！甚至还能辅助治疗肝病，去除黄疸，但是西瓜本身是寒凉的，脾胃虚寒就别吃了！
3、葡萄
葡萄也是非常美味的，很多人都喜欢吃，但是很多人都只知道葡萄糖分高，却不知道它的营养也是很高的，而且还能辅助治疗肝病，特别是葡萄干，不仅可以补铁，还能治疗黄疸性肝炎！
4、蜂蜜
蜂蜜，很多人都很喜欢喝，特别是和柠檬一起泡水，更是大家最爱的夏日饮品，其实蜂蜜中还含有很多的营养物质！而且还可以辅助健脾养胃，它可以有效保护胃黏膜！
5、海带！
海带不管是凉拌还是熬汤，都有它独特的风味，而且海带作为一种海产品，里面含有甘露醇，对于体虚水肿有独特的疗效，还可以降低人体对胆固醇的吸收！膳食纤维也很多，可以减少肝脏负担！
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