春天，万物萌生，人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。一方面万物复苏，阳气生发，细菌、病毒、霉菌等活跃；另一方面气温变化不定，乍暖还寒，且多风夹杂其他病邪。在冬春交替季节，如果不能快速适应春天的气候变化，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入，像流感、流脑、猩红热、麻疹，都是春季高发的疾病。
春寒，虽不像寒冬腊月里那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。应特别警惕的是，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物趁机而入，侵袭人体，特别易引起呼吸道疾病的发生，要防感冒、急慢性支气管炎、流感、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。
肝气为春季的主气，这个季节肝的功能比较活跃甚至过于亢奋。根据中医五行理论，肝属木、脾属土，脏腑的功能特点是肝强脾弱，养生的要旨是护肝养脾。肺属金，肝气太亢，木火刑金，导致肺气不利，从而影响肺气的肃降；其次，肝旺克脾，导致脾胃虚弱，脾土虚弱不能生金，至肺气不足，从而加重肺气的虚弱。根据中医“温邪上受，首先犯肺”，所以春季当养肝，更当养肺，要强“肺气”，这样才百病不生。
怎样养肺强“肺气”？孙子凯称，这里面要讲究“补养结合”，注意以下四个方面：
一、补益正气
春天气候温暖多风，非常适合细菌、病毒等微生物的生存与传播，故多发流行性传染病，因此也要吃些能补充人体正气、增强抵抗力的药物。特别是久病将愈、病后体虚、手术后气血亏虚，老人、儿童体质虚者更为必要。
二、以药养肝
春季，是肝阳上亢、肝病易发的季节。以药养肝是春季药养的一个重要内容，但应在有经验的中医师指导下进行。常用养肝明目中药有：枸杞子、菊花、苍术、白蒺藜等。养肝荣筋类有：肉苁蓉、木瓜、菟丝子、枸杞子、牛膝等。柔肝理气和血类有：地骨皮、柴胡、白芍、川楝、地黄、黄精、枸杞子等。
三、防风除湿
春季气候多变，时雨时晴，忽冷忽热，最易使人伤风感冒；春季多风，阴雨时间长，又使慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等宿疾易于复发或加重病情。故而春季中药调养要注意防风除湿。中医认为肺在人体脏腑中位置最高，称为“华盖”，且肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，又称“娇脏”。脾喜燥恶湿，主运化水湿，脾的功能健旺可防止水液在体内停滞而生湿。因此尤其是肺脾气虚的人抵抗风寒、风热、风湿的能力也低下，易患感冒，也容易得风湿病，益气补肺健脾为防风除湿的根本之法。
四、清热生津
尽管早春天气较冷，但人体内多有郁热积蓄，此外，晚春之时风温邪气开始流行，因此，对不少人来说，春季还需服用能够清热的药。由于热能耗损津液，造成津液不足，故在服用清热药时，宜选用能生津的中药。
