曹小环，战略支援部队特色医疗中心（原306医院），中医科
根据中医藏象学说，人是以五脏为中心的有机整体。根据中医养生理论，脾肾在养生中尤为重要。
同时，肾的精气支配着人类生命活动的全过程，也就是说，明确指出了肾的精气对健康长寿的重要性。加强和加强基础也应从肾开始。肾精气的升降与人体衰老的速度直接相关。因此，中医养生也把护精护肾作为抗衰老的基本措施。滋补肾精的方法有禁欲、护精、运动保健、导补肾、推拿补肾、食疗补肾、药物等。通过调节和补益肾气肾精，可以协调其他器官的阴阳平衡。肾脏充满能量，有利于肺活量的运动，增强机体的适应和调节能力，更好地适应自然。
所以，养生就是要保持气、精、气、神。从人的生理功能特点来看，养精、益气、养神的本质是保护脾肾，也就是所谓的：“因此，善医者必有其源，这就有后天之争。自然的本质在于肾。肾应该是北方的水。水是天一的源泉。后天的基础是脾脏。脾应该是宫殿的土。地球是万物之母。”在生理和病理方面，脾肾关系十分密切。脾和肾先生后生。脾的精气要靠肾阳的温热，肾的精气要靠水的精气和脾所形成的谷来补充。因此，要保持人体生理功能的协调统一，保持健康，预防疾病，延缓衰老，维护脾肾是非常重要的。
