糖尿病是慢性代谢性疾病，中医药称之为“解渴”。糖尿病患者需要药物治疗，但要注意的是，四季变化、爱情、吃饭等多种危险因素是诱发和恶化糖尿病的因素。
因此顺应四季变化，适当调节情志，掌握好饮食规起居对于糖尿病病人至关重要。
养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。
医疗保健是一种真正自然的健康状态，从内部培养到外部环境，从身体的内部和器官到追求平衡，再到外部自然发光的健康。
糖尿病常用的中医养生方法有精神养生法、起居养生法、运动养生法。
1。精神健康法精神健康法净化人的精神世界，自动消除贪婪，改正自己不良的性格，纠正错误的认知过程，调整情绪，平静、乐观、开朗、活跃，以健康的长寿为目的。
而情志异常也是糖尿病的发病因素之一，《灵枢•五变》曰：“怒则气上逆胸中蓄积，血气逆留，臗皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅”，
其意思是生气就会倒气，积累在胸部，血气逆行，皮肤膨胀，血液不流通，血液淤积，热量上升，真液消耗和消瘦，因此消失了。
从此句中我们可以看到大怒也会诱发消渴。
《素问.上古天真论》中有“恬淡虚，真气存之，精神内受，病安从来。”说明调摄情志对预防疾病的重要性。
现代医学研究证实，精神紧张、焦虑、愤怒等恶劣情绪会增加血糖，分泌大量身体的特定应激激激素，例如胰岛素对胰岛素有不同程度的对立作用的胰岛素、肾上腺素和肾上腺皮质激素。
所以糖尿病病人一定要保持良好的情绪。
2.起居养生法
糖尿病的发病原因是阴津不足、燥热内盛。
熬夜等日常生活受到干扰，阴蒂造成的损失太大，阴肺生成的内热，内热消耗造成的阴疹，会引起糖尿病或恶化。
《素问.四气调神大论》日：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴”。养生应该顺应四时的变化，使机体处于平衡状态。
四季的蜻蜓必须根据自然气体的变化，早晚分割。
春季宜“夜卧早起，广步于庭”，以顺应春阳生发之气；夏季宜“夜卧早起，无厌于日”，以顺应夏季华秀之气；秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”，以应秋令收敛之气；冬季宜“早卧晚起，必待日光”，以应冬日收藏之气。
故大家应该利用四时的变化来增强体质，使人体内环境的平衡始终和外环境的整体相统一，以达到防治糖尿病的目的。
3.运动养生法
运动养生法的基本原则就是意念、呼吸和躯体运动配合，动静相结合。汉代医家华佗曾提出“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。
中医的运动养生为了培养心灵，只有调解意识；为了促进气体、运动和血液运输，调整呼吸到气体线上，周氏流动着整个身体；用气体塑造形状，通过体形和肌骨关节运动，通过主经脉，营养整个身体。
中医的主要运动养生方式为：八段锦、五禽戏、太极拳、气功等等。
研究表明气功可以调整神经、内分泌紊乱，促进胰岛素分泌和提高机体对胰岛素的敏感性，改善微循环，调节糖、脂肪、蛋白质代谢作用，防治糖尿病并发症。
因此糖友应该加强和重视中医健康。
