寒风瑟瑟，那些不得已出门的人要穿厚重的棉服祛寒，但不少人还是会感觉四肢冰冷，一般来说，在冬季手脚冷并不是什么疾病，大多是因为天冷...

人人都会生...

近日，一篇关于生气一小时=熬夜6小时的微博在网络上受到了广泛的关注，足见不良情绪对健康的深远影响。工作生活不顺意，总爱抱怨生气，到...

真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观。那么，怎样...

正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为先卧心，后卧眼。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲...

俗话说： 养生 有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓两倒，就是指要睡好子午觉。所谓子午觉，就是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时...

《2017年度国民 体质 辨识报告》显示，平和质人群比例随年龄增长，呈现先降后升的趋势，25~44岁年龄段人群平和体质占比最低，反映出我国青...

祖国传统医学认为， 阴阳 之理，亦为 养生 之道。现代医学研究也发现，和谐的性爱活动能调整免疫功能，缓解心理压力，对人的身心健康非常...