中医认为，气既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子知北游》：人之生，气之聚也;聚则为生，散则为死，人活一口...

在中医理论里，肾主藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾为先天之本，是人体生长、发育、生殖之源。 通俗一点说...

寒风瑟瑟，那些不得已出门的人要穿厚重的棉服祛寒，但不少人还是会感觉四肢冰冷，一般来说，在冬季手脚冷并不是什么疾病，大多是因为天冷...

人人都会生...

近日，一篇关于生气一小时=熬夜6小时的微博在网络上受到了广泛的关注，足见不良情绪对健康的深远影响。工作生活不顺意，总爱抱怨生气，到...

真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观。那么，怎样...

正确的睡眠方法是先安定情绪，思无杂念，然后就自然闭目入睡了，即为先卧心，后卧眼。睡眠是无法避免的行为，没有睡眠，大脑细胞就会在疲...

俗话说： 养生 有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓两倒，就是指要睡好子午觉。所谓子午觉，就是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时...