中医养生

秋季养生如何饮食

一、秋季养生如何饮食 1、养肺为要 要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、...

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秋季养生,做好这几步

对于养生而言,就是要在适合的季节做适合的养生手法,也就是中医常言的四时养生。特别是身体相对虚弱的老年人,秋季的养生更是十分讲究。...

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吃早餐大有讲究 要牢记5宜6忌

早餐是我们一天中的开始,很多人都知道早餐应该合理搭配,但最重要的是一定要吃早餐。所谓早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,吃了这么...