中医养生

药食同源科普—金银花

金银花的溯源 金银花,中药名。为忍冬科忍冬属植物忍冬Lonicerajaponica Thunb.、华南忍冬Loniceraconfusa (Sweet)DC.、菰腺忍冬Lonicer...

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冬季养生,您收“藏”了吗?

大寒已至,这是冬三月最后的一个节气,不仅意味着一年的结束,也意味着新的周期就要开始了。近日,怀化市中医医院国医堂杨家琼主任医师讲...

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冬季养生:睡觉不睡“3觉”

1、过饱觉 饭后马上睡觉容易积食,使食物消化受阻,腹胀不适,睡觉也不安稳。最好是控制晚餐时间,以及饭后抽空散步。 食物进入胃肠道后,...