生冷寒凉的食物 不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。 田螺 田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食...

【白菜根葱白汤】 配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。功效：辛散解毒，清热祛湿。用法：每...

原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水。 调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。 制法：切记酱油要少放，以汤略...

1.花生米大枣烧猪蹄 原料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、...

红糖仔鸽 仔鸽1只(约300克)，杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，...

1.黑芝麻芡实粥: 到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝...

1.肺阴虚证 是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内...

把擀面杖放在火上烤一烤，不要太烫，然后在脖子上垫个毛巾。用擀面杖在上面使劲的来回滚动。 每天坚持肩部按摩，再配合风府、风池、风门、...