陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降。 陈皮具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。 主治脾胃不和，脘腹胀痛，不...

干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，他们是补血食物中的佳品。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以不宜多吃。 紫葡萄是很好的补血水果。...

1.照海穴：缓解咽喉干燥 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，照海顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具...

曲池 屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。直刺1～1.5寸。 针灸减肥常用穴位功用：清热利湿。 支沟 尺桡骨之间，腕上3寸。直刺0.5～1寸。 针灸减肥...

饮茶减肥 茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用，需长期饮用才能达到减肥的目的。轻度肥胖只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以。 饮...

第一款美容养颜茶：枸杞明目茶 材料：枸杞2钱，菊花1钱撅掏浑锌。 冲泡方法：将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。(在办公室上班的白...

木耳 木耳具有补气活血、凉血滋润的效果，有助于排出血液中的热毒。因为木耳中富含的植物胶质，吸附力很强，会把残留在人体内的杂质都排出...

按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 按摩腋下 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指...