柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。...

咖啡 说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实，咖啡的副作用真是多得不计其数跷孳岔养。虽然有营养师漉胜衲仰表示，咖啡因的确...

一、合谷 自我按摩时，要用另一手拇指朝小指方向按压，能更好的发挥保健作用。合谷一能祛风散寒，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、口眼...

一、脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾...

一、百合桃花茶 材料：桃花3克，百合10克。 做法：将桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。 功效：清心润肺，去内...

一、白参的作用和服用方法： 大补元气，固脱生津，安神。 肺热咳嗽。用沙参半两，水煎服。 突然发疝(小腹及阴中绞痛，自法出，几欲死)。用...

一、西兰花炒虾仁 材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。 做法： 1. 西...

泡茶 新鲜柠檬泡水当茶喝，每天坚持3000ml的柠檬水，有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素，改变容易肥胖的酸性体质，弱碱性的体质才是最健...