养生，即保养生命的意思，又称摄生。它是通过各种方法，颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿目的的一种医事活动。《素问上古...

中医养生专家孔令谦是京城四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子，孔伯华中医世家非物质文化遗产传承人。他的养生秘诀深刻而直白。 本文...

中医把人体 概括为阴阳组成，一定要描述的话，最贴切的比喻是灵魂为阳，身体为阴，所谓:纯阳为仙，纯阴为鬼！...

合谷穴: 手大拇指、食指虎口间,拇指食指好比两座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指侧按之,合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫...

一、增氧健身运动 最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度...

一、淀粉 吃货要想减肥，首先需要控制的就是淀粉摄入量，不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了，把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去...

一、海带菌类 可以吃些海带，木耳，蘑菇，香菇，因为它们本身热能很低，具有填充作用，可以使胃产生饱腹感，有利于减肥。 二、苹果 苹果具...

一、印堂穴 位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。 二、太阳穴 位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功...