当今世界最重要的特征就是外部的世界越来越五花八门，人们的内心越来越难以清净，人们常常被外部世界及其变化搞得是晕头转向，不知如何驾驭自己的生活。于是焦虑症就是开始在社会中蔓延起来，而且这种现象对于很多人来说好像已经成为不治之症。
人们不禁会问：有没有解决上述问题的有效方法呢？答案是肯定的，但是完成这个答案的过程还必须由每个人自己来完成，依赖于外部的解决方式是没有的。这个答案是什么呢？就是向内寻求自心的清净（即老子所倡导的无为）。
今天人们的一切烦恼和焦虑的根源其实都来自于每个人自己对外部世界的欲求无有穷尽。正所谓解铃还须系铃人，彻底解决这个问题的方法和主体都只能是每个人自己。
人们在现实生活中，由于受到无形的社会环境的影响，很少反思与反省自己的欲求和行为的合情合理性和必要性。人们总是被一些自己都没有经过思考的人与事所绑架，跟风和人云亦云成为人们最常见的思想和行为模式。人家有的我也要有，人家去做的我要不去做就好像自己会失去了什么，……。人们却很受想到自己真正需要的是什么？自己的人生如何才能获得真正的自在。人们总是在嘴上说要做最好的自己，其实从来没有深思过最好的自己是什么意思。总而言之，人们已经远离了真诚，远离了对自己内心的真诚、对社会的真诚和对外部环境的认知力。
认真读一读老子，并对自己目前的状况做一次深刻地反省，相信会有很大的帮助。老子主张“道法自然”和“无为而无不为”。老子讲的“自然”是何意？老子讲的“无为”又是何意？为什么老子会说，无为而无不为？如果人们真正领悟了老子的上述思想，并能够做到切忌体察，所有内心的焦虑和烦恼都会消失。
