十二时辰中卯时对应的我们现在的时间是早晨5点到7点了，这个时间段，大家一般都在起床洗漱，准备新的一天。而这个时间段呢，也是我们排毒最重要的时刻。那就是排便。
我们经常在一些电视中的养生节目中很多专家都告诉我们早晨起来要喝一杯温开水，这是什么道理呢？其实呀，喝一杯水的作用是促进我们大肠进行排便。我们知道大肠中的细菌要在人体细菌的50%，如果不及时排出的话，会对人体造成一些伤害。所以古人也曾说“早晨一水，健康活到老”。尤其对于一些便秘的朋友来说，如果早晨起床先喝一杯水，那么排便的效果还是比较明显的。
因此，如果没有这个习惯的朋友可要慢慢养成这个习惯啦