近年来，随着人们健康意识的提升，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生重在体质养生，而体质养生重在辨证施治。
中医体质学认为，体质是人体生命过程之中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。据中华中医药学会标准将体质分为了九种常见的体质，分别为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
《素问·宝命全形论》指出：人以天地之气生，四时之法成。强调人要顺应四时变化规律才得以生存。而《黄帝内经》更是从体质的形成、分类等方面加以论述，指出人们在其生长发育的过程中，可以显示出胖瘦、刚柔、强弱、高低、阴阳等机能与形态上的差异，这种差异正是采取不同养生手段的出发点和依据。
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