鱼
丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，促进脂肪燃烧，清蒸鱼最佳。
鸡蛋
促进脂肪分解，蛋白质来源，热量低，蛋白质不会转化成脂肪。
番茄
维生素C和膳食纤维，饱腹感，促进新陈代谢，卡路里含量低的。
蔬菜
纤维素，增强饱腹感，促进排便，低卡，低脂烹调方式
柚子
最利于减肥的水果，糖分小，纤维素丰富，每天1—3个，饭前吃。
酸奶
助消化，益生菌，钙质，促进脂肪燃烧。低脂酸奶适宜。
吃什么东西可以减肥 饮食也可以减肥
本网站所收集的部分公开资料来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。本站部分作品是由网友自主投稿和发布、编辑整理上传，对此类作品本站仅提供交流平台，不为其版权负责。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。